سوالات آزمون مزاج شناسی برای شناختن طبع

برای شناخت طبع خود راه‌های مختلفی وجود دارد. یکی از روش‌ها این است که به ویژگی‌های ظاهری، غذایی، روانی و رفتاری خود توجه کنید و با مقایسه آن‌ها با انواع طبع، طبع خود را تشخیص دهید. برای این کار می‌توانید از آزمون‌های مزاج شناسی که در برخی منابع و سایت‌ها موجود است استفاده کنید.

سوالات اصلی آزمون مزاج شناسی

برخی از سوالات این آزمون‌ها عبارتند از:

https://salemziba.com/traditional-medicine/what-is-warm-mezaji/

• رنگ پوستتان چه رنگی است؟
• شکل مفاصلتان چگونه است؟
• آیا رگ‌های دست و بدنتان دیده می‌شود؟
• کف دست تان شبیه کدام اشکال هندسی است؟
• با انگشت وسط و شستتان یک حلقه دور مچتان ایجاد نمایید، وضعیت قرار گرفتن انگشتتان چگونه است؟
• چه نوع غذاهایی را ترجیح می‌دهید؟
• چگونه به فشار و استرس واکنش نشان می‌دهید؟
• چقدر در روز خواب می‌برید؟

با پاسخ به این سوالات و جمع بندی نمرات خود، می‌توانید طبع خود را بین سرد، گرم و معتدل تعیین کنید. همچنین ممکن است طبع شما ترکیبی باشد و دارای دو عامل سرد، گرم، خشک و تر باشد. برای مثال، طبع صفراوی (گرم و خشک)، طبع دموی (گرم و تر)، طبع سوداوی (سرد و خشک) و طبع بلغمی (سرد و تر).

طبع شما بر سلامت شما تاثیر زیادی دارد. طبع شما نشان دهنده خصوصیات فیزیکی، فیزیولوژیکی و روانی شما است که از ترکیب عناصر چهارگانه (آب، آتش، هوا و خاک) در بدن شما به وجود می‌آید. طبع شما می‌تواند گرم، سرد، معتدل یا ترکیبی باشد. هر طبع با نوع غذا، فعالیت بدنی، فصل سال و شخصیت دیگران همخوانی یا تضاد دارد. بنابراین، باید به طبع خود توجه کنید و غذاها و عادات زندگی را با توجه به آن انتخاب کنید. این کار می‌تواند به حفظ تعادل در بدن شما کمک کند و از بروز بسیاری از بیماری‌های ناشی از سوء مزاج جلوگیری کند.

تأثیر طبع بر سلامت

برخی از تاثیرات طبع بر سلامت عبارتند از:

• طبع گرم: افراد با طبع گرم معمولا دارای پوست روشن، مفاصل برجسته، رگ‌های دیده شده، اندام درشت و نبض قوی هستند. آن‌ها به غذاهای گرم و خشک نظیر گوشت قرمز، خشکبار، ادویه‌های تند و چای نارنج نیاز دارند. آن‌ها باید از مصرف زیاد غذاهای گرم و تر مثل شیرینی‌جات، محصولات لبنی، مواد چرب و روغن‌های حیوانی پرهیز کنند. فعالیت‌های بدنی مناسب برای آن‌ها عبارت است از پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا و والیبال.
• طبع سرد: افراد با طبع سرد معمولا دارای پوست تیره، مفاصل صاف، رگ‌های پنهان، اندام ظریف و نبض ضعیف هستند. آن‌ها به غذاهای سرد و تر نظیر محصولات لبنی، سبزیجات خام، مغزها و مروارید نظیر نخود فرنگی نظیر نخود فرنگي نياز دارند. آن‌ها باید از مصرف زياد غذاهای سرد و خشک مثل خيار، هندوانه، کلم بروکلي و کافئین پرهيز کنند. فعاليت‌های بدنی مناسب برای آن‌ها عبارت است از تنيس، بدمينتون، اسکي و اسکيت.
• طبع معتدل: افراد با طبع معتدل معمولا دارای پوست سفید، مفاصل متوسط، رگ‌های کمی دیده شده، اندام متناسب و نبض معمولی هستند. آن‌ها به غذاهای معتدل نظیر گوشت سفید، برنج، سیب، هلو و خرما نیاز دارند. آن‌ها باید از مصرف زیاد غذاهای بسیار گرم یا سرد پرهیز کنند. فعالیت‌های بدنی مناسب برای آن‌ها عبارت است از ژیمناستیک، یوگا، رقص و تیراندازی.
• طبع ترکیبی: افراد با طبع ترکیبی معمولا دارای پوست روشن با گرایش به کبودی یا سبزی، مفاصل کمی برجسته یا صاف، رگ‌های کم یا زیاد دیده شده، اندام درشت یا ظریف و نبض قوی یا ضعیف هستند. آن‌ها به غذاهای ترکیبی نظیر صفراوی (گرم و خشک)، دموی (گرم و تر)، سوداوی (سرد و خشک) و بلغمی (سرد و تر) نظیر گوشت قرمز با سبزيجات، شيريني‌جات با خشكبار، خيار با پنير و مغزها با ميوه‌ها نياز دارند. آن‌ها باید از مصرف زياد غذاهای خلاف طبع خود پرهيز کنند. فعاليت‌های بدنی مناسب برای آن‌ها عبارت است از فوتبال، بسکتبال، کوه‌نوردي و دویدن.

درمان های سنتی بر اساس طبع

درمان های سنتی بر اساس طبع، روش های مختلفی را شامل می شوند که با توجه به نوع طبع فرد و بیماری انتخاب می شوند. برخی از این روش ها عبارتند از:

• گیاه درمانی: استفاده از گیاهان دارویی به صورت قرص، کپسول، پودر، چای، عصاره و گیاهان تازه یا خشک. برای هر طبع، گیاهان مخصوصی وجود دارند که می توانید لیست کامل آن ها را در مشاهده کنید.
• رایحه درمانی: استفاده از روغن های چرب و غلیظ و اسانس گیاهان دارویی به صورت استشمام یا مالیدن بر روی پوست. برای هر طبع، رایحه های مخصوصی وجود دارند که می توانید لیست کامل آن ها را در مشاهده کنید.
• ماساژ درمانی: فشار دادن به نقاط خاص بدن با استفاده از دست یا ابزارهای خاص. برای هر طبع، نقاط و فشارهای مخصوصی وجود دارند که می توانید لیست کامل آن ها را در مشاهده کنید.
• شیاتسو: نوع خاصی از ماساژ درمانی که با استفاده از انگشتان و دست بر روی نقاط مربوط به جریان انرژی در بدن فشار داده می شود. برای هر طبع، نقاط و فشارهای مخصوصی وجود دارند که می توانید لیست کامل آن ها را در مشاهده کنید.
• بادکش درمانی: استفاده از لوله های شکلاتی گلس شکل گذارده شده بر روي پوست كه با كشيدن هواي داخل لوله فشار منفي ايجاد كرده و باعث جذب پوست و بافت‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌

غذاهای مناسب برای طبع گرم

غذاهای مناسب برای طبع گرم، غذاهایی هستند که طبع سرد و خشک دارند و می توانند بدن را خنک کنند. برخی از این غذاها عبارتند از:

• سبزیجات: خاکشیر، تخم ریحان، کاهو، کلم، هویج، خیار، گوجه فرنگی، شوید، ترخون، مرزه، تره فرنگی و گشنیز.
• میوه ها: هلو، انجیر، آلو، گلابی، سیب ترش، گیلاس، توت فرنگی، آلبالو و لیمو.
• حبوبات: جو، نخود سفید و نخودچی.
• لبنیات: شیر گاو و ماست.
• گوشت: ماهی سفید و ماهی قزل آلا.
• نان: نان جو و نان سبوس دار.
• ادویه ها: زیره سبز، رازیانه، شنبلیله و بادرنجبویه.

برای افراد با طبع گرم توصیه می شود که از مصرف غذاهای با طبع گرم و تر یا گرم و خشک خودداری کنند. این غذاها ممکن است باعث افزایش حرارت بدن و بروز بیماری های ناشی از عفونت و التهاب شوند. برخی از این غذاها عبارتند از:

• گوشت: گوشت قرمز، مرغ صنعتی، جگر، دل و کله پاچه.
• حبوبات: عدس، لپه و لوبیا.
• محصولات غلات: برنج سفید و نان سفید.
• روغن ها: روغن حیوانی، روغن کلزا و روغن کتان.
• میوه ها: خرما، موز، انبه، نارگیل و پسته.
• ادویه ها: فلفل قرمز، دارچین، زعفران، زیره سیاه و فلفل سیاه.